安静、独立、自由、空间大想必是所有人对飞行空间的理想需求。奈何飞机上活动空间狭小，尤其是经济舱的空间更加局促，有人将这种僵硬的不自由感称为“经济舱综合征”。不过，当你被限制在这个座位上时，并不意味着你必须默默忍受这种不适感，想在飞机上增加幸福感，并不难，三点就OK！
飞行舒适度的第一要素是什么呢？英国学者理查德和雅各布森通过对旅客大批量调查统计，总结出了在飞机上最容易引起旅客不舒适的几项因素。研究显示，排名前4的因素都与座椅有关，由此看来，预订一个好座位将在很大程度上决定飞行舒适感。如果你“不差钱”的话，商务舱和头等舱座位自然比经济舱要舒适。一项研究显示，当乘机者的腿部空间从53厘米增大到68厘米时，感到舒适的旅客增长了30%。但要知道，价格更高的舱位也存在座位不舒适的问题。也就是说，即使是头等舱、公务机，座位依然会影响你乘坐飞机的舒适度。
总而言之，开始愉快飞行的前提是，尽早预订你心仪的座位。关于坐在哪里，每个人都有独特的偏好。身高较高的旅客比较适合坐在靠近走廊的座位上，方便出来运动或者在休息的时候有相对放松的睡姿。而准备在飞机上睡觉的人可以选靠窗的座位，这样就不会被左右需要上卫生间的旅客打扰了。
解决了座位问题，现在我们要考虑的问题就是客舱环境。随着科技的突飞猛进，现在飞机的机械噪声一般不会影响飞行的舒适度。然而，当这些机械噪声与客舱内的嘈杂环境叠加时，就有可能起到消极的作用，不仅会影响旅客的心情，更可能加剧身体的疼痛。此刻该是降噪耳机登场的时候了，一副小小的耳机可以让你无视周围吵闹的小孩和交谈的旅客，让你在休息的时候得到宝贵的宁静。另外，你还可以在上飞机之前建立一个播放列表，将这些歌放到播放器中，安静的音乐可以营造像家一样的舒适感。
衣着舒适宽松最适宜
在出行中，人们都会注意的一点是，不管怎样都要多带一件外套。这一点，在飞行中也非常实用。要知道平流层（含）之下，平均海拔每升高1000米，气温就会下降6.5摄氏度。而飞机巡航的地方大约在1万米，就算飞机内的空气被加热过，客舱内也可能很冷。所以，上飞机前可以将一件外套披在身上或者找乘务员要一条毯子。不过，鉴于客舱内的毯子时常供不应求，建议还是自己多带一件衣服。
另外，众所周知的是，坐飞机最好穿着舒适宽松的衣服。虽然有人建议穿静脉曲张袜，以预防下肢静脉血栓，但在实际乘机过程中，穿过于紧的衣裤（尤其是塑身衣）会导致周身血流不畅，再加上客舱内十分干燥，时间一长会感到非常不舒服。另外，你的脚在飞机上可能肿胀，所以穿着袜子或者自带一双拖鞋，让你的脚透透气。
随身携带小零食乐趣多
近年来，航空餐一直被诟病。其实你可以带一些健康的小零食，如坚果、巧克力等，都是可以优先考虑的。带着自己爱吃的小零食上飞机，整个飞行过程都会幸福感爆棚。
